近幾年，許多的文章、課程、廣告都會說要愛自己、對自己好一點。

 

對你來說這是什麼意思呢？

 

善指的是增益、改善，而要增益自我，當然就需要有智慧的選擇，才能以更好的方式來對待自己。

 

讓自己更好，並不是認為我現在不夠好，而是讓自己可以持續保持向上提升。這麽說好了，球后戴資穎羽球打得很好，仍舊持續選擇好的食物營養、健身習慣、保持練習，讓自己維持狀態，並追求更好。

 

善待自己的身體與心靈而做的選擇，並不一定是很輕鬆愉悅的，例如為了減低身體的負擔，選擇減少吃肉；或是在忙碌的生活中，願意費心為自己選擇好好吃得健康，願意花費精力努力運動，願意留一點空白靜心的時間。

 

CHOOSiNG覺擇認為的善待自己是，以覺知的心選擇增益自己的行為，而非單純選擇帶來短暫快感的享受而已。

 

「善」待自己的生命與生活，CHOOSiNG與你共勉！