【植感生活】選擇不將就,成就極簡的幸福

2022-05-24

繁忙緊湊、壓力大的生活,有人選擇隨興揮霍,享受物質消費的快感;有人關機躺平、將就著過日子,餐餐隨便吃、家裡亂糟糟;也有人綜合這兩種型態。

然而,許多人都已經發現,這樣的模式會讓生活的幸福感悄悄流失,也逐漸體認到,無論再忙再累都應該對自己負責,不能委屈自己、放逐自我。

於是,人們開始仔細檢視自己的生活,找出那些真正重要、真正讓我們感到快樂的,讓「極簡」在近幾年成為了許多人努力實踐的生活方式。

『極簡生活』

第一步:在雜亂的生活環境裡「斷捨離」

整理物品的同時也梳理心裡的混亂,內外一起整理,進而了解自己真正重要的需求,卸載不再需要的,只留下真正重要的。

第二步:不將就,好好善待自己

篩選自己需要的,品質也完全符合使用期待的品項,例如讓生活舒適方便的家具、家電,以及為身體提供優質、無負擔的營養食物及食品。

第三步:更多的自由滋養心靈

維持環境簡約清爽,能夠平靜情緒及思緒、擁有更開闊的空間、減少清掃的時間、省去穿搭的煩惱等等。讓自由的時間和心力,放在自己與重要的人事物,不論是獨處或與親友連結,讀篇好文、運動、踏青、畫畫等等,都能滋養心靈帶來恆常的幸福感。

不過,剛開始進行極簡生活的人,常常都有一種困擾——明明知道自己喜歡極簡生活的感受,但一直冒出來的購物慾到底該如何是好?總在衝動購物後悔恨不已。

這種念頭出現時,千萬別太苛責自己,畢竟舊有的習慣真的很難一夕之間全部改掉,而已經做到「有意識地消費」,能夠分辨出這次消費是否「真正需要」,已經是一大進展!在每一次選擇的時候刻意練習,「擁有質量、而不是追求數量」。

因需求而消費,只買需最喜歡的,當有了這樣的前提,購物前我們就會花時間做功課,精心挑選出真的符合自己需求的物品,購買後也會特別珍惜它。如此一來,我們針對相同品項的消費頻率就會逐漸降低,身邊只留下自己真的非常喜歡、用得最順手的東西,不僅生活變得簡約自在,同時也會因為不再過度消費而善待了環境,一舉兩得。