蛋白質食物選擇很多,為什麼要喝高蛋白補充品?

2021-06-13

蛋白質對人體很重要,為了維持身體機能,一般來說每天要吃「每公斤體重1.2克」的蛋白質自炊族如能多選擇原型食物還好,外食族要吃到這樣的蛋白質份量,可能同時也會吃進過多的熱量與油脂。

因為如此,蛋白質補充品成了許多人的選擇,除了健身族群可以在運動前後補充,提升運動效果,追求健康、想維持身體機能、想進行飲食控制的人,也都可以適量補充,讓身體在獲得優質蛋白質的同時,不會因為過多熱量、糖分、油脂而感到負擔喲!